Energy Diets: Čo je to a ako s ňou schudnúť

Čo sú energetické diéty? Jedná sa o práškové koncentráty vyváženej stravy pre ľudí, ktorí chcú schudnúť alebo naopak, priberajú na váhe. Jednoducho povedané, toto je celý systém správnej výživy na normalizáciu metabolizmu, prezentovaného vo forme koncentrátora pre tých, ktorí chcú schudnúť, ale z nejakého dôvodu sa denne nemôžu pre seba a pripravovať rozmanité menu. Tento článok opíše, aká je energia diéty a ako ju používať na zníženie hmotnosti.

Ako to funguje?

Strata hmotnosti energetickej diéty sa vyskytuje v dôsledku optimalizovaného obsahu kalórií v produktoch za deň bez toho, aby zbavil telo potrebných vitamínov a stopových prvkov. Vlákna a enzýmy, ktoré tvoria tráviaci trakt a čistia telo akumulovanej trosky a toxínu. Veľké množstvo diétnych vlákien a bielkovín môže dať pocit sýtosti po dlhú dobu. Rad výrobkov obsahuje obrovský výber koktailov s rôznymi vkusami, takže takáto strava sa nemôže rýchlo nudiť a viesť k poruche. Navyše to pomáha zlepšovať všeobecný stav, meniť svoje stravovacie návyky a dokonca vylučovať túžbu po škodlivých výrobkoch. Najdôležitejšou funkciou tejto stravy je však samozrejme normalizácia metabolizmu, pretože je to jeho porušenie, ktoré veľmi často vedie k obezite.

Zloženie diét Yenerji

Koncentrovaná funkčná výživa spĺňa všetky pravidlá a požiadavky správnej výživy. Zahŕňa obrovské množstvo užitočných prvkov: pri zložení koktailu sú zeleninové bielkoviny - jedná sa o hrášok a sóju a keď zriedite mlieko, objavujú sa aj živočíšne bielkoviny. Všetky koncentráty obsahujú 18 rôznych aminokyselín, ktoré môžu vstúpiť do tela iba s potravinami. Posilňujú ľudskú imunitu, ktorá umožňuje telu zvýšiť odpor voči škodlivým faktorom a normalizuje emocionálny stav človeka. Royal Jelly tiež pomáha tkanivám tela dostávať väčšie množstvo kyslíka. Koktaily tiež obsahujú vitamíny, minerály a enzýmy, ktoré prispievajú k rýchlej a správnej absorpcii proteínov. Je potrebné poznamenať, že zloženie určitého koncentrátu môže z tohto zoznamu trochu zanechať, ale na každom balení je kompozícia podrobne opísaná.

Čo sú výrobky?

Diéty s energetickými koktailmi sú veľmi rôznorodé od sladkých po slané až po každého, kto je tu niečo, čo chutí. Takýto systém tiež umožňuje navzájom miešať rôzne chute, napríklad - kuracie a huby koktaily alebo jahody s vanilkou atď.

Druhy koktailov:

• Energy Diet Smart - Strawberry, banán, vanilka, malina a ovocné, ako aj káva, čokoláda a s chuťou cappuccino;
• Horúce polievky - s chuťou húb, kuracieho mäsa a hráška s údeným mäsom, ako aj zeleninovej polievky a paradajky;
• Športové bary - s orechovou chuťou, vanilkou, karamelom a ovocím - ananásom, mangom a otcom, ovocným kaktusom a dokonca aj citrónom.

V sortimente je tiež koncentrát s chuťou ovsených vločiek, vaječných omeletov, chutného chleba, cestovín a cestovín s paradajkami s paradajkami s chuťou lesných bobúľ a dokonca 2 typy pyré slnechno-burgundsko a jarné Morsky. A pre dezert si môžete zvoliť krémový kokteil s karamelom.

Ako mám používať jednotky?

Odporúčania na použitie koktailov energetickej stravy:

• Koncentrát by sa nemal zriediť tučným mliekom, na tieto účely je lepšie uprednostniť mlieko s obsahom tuku 1,5%;
• Koktaily so sladkou chuťou sa musia zriediť chladným mliekom a polievky, zemiaková kaša a obilniny sú teplé, ale ktorej teplota nie je vyššia ako 60 ° C;
• 30 g suchého koncentrátora je zriedený do 250 ml kvapaliny;
• Takáto výživa nemôže nahradiť všetky jedlá, s výnimkou jej stravy, zelenina, čerstvé ovocie, mäso, ryby a iné výrobky by mali byť prítomné v strave;
• Okrem koktailov za deň musíte piť asi 2 litre čistej vody;
• Odporúča sa na úbytok hmotnosti, aby sa zapojil do fyzických cvičení alebo aktívnych športov. A 2 hodiny po hodinách vypite proteínový kokteil, vďaka ktorému sa svalová hmota zvýši na výnos pre tukovú vrstvu;
• Otvorená nádoba so zmesou uchováva maximálne 2 mesiace pri teplote 5 až 25 ° C;
• Pred použitím varte kokteil;
• 15 minút po odobratí koktailu by ste mali piť 250 ml vody - to pomôže rozšíriť účinok nasýtenia.

Výrobcovia samozrejme uvádzajú pokyny na balenie na použitie a odporúčajú zriedenie koncentrátu mliekom, ale ak si budete priať, môžete ho skúsiť zmiešať s inými tekutkami, napríklad - kefir, vývar zo zeleniny, čistej vody alebo sójového mlieka.

Kontraindikácie k

Výrobky nikdy nie sú obyčajným doplnkom potravín, majú veľmi silný vplyv na ľudské telo, takže tento výživový systém si vyžaduje súlad so všetkými odporúčaniami a má tiež množstvo kontraindikácií na použitie. Ktoré nemožno ignorovať, inak môžu byť dôsledky veľmi smutné.

Patria sem:

• Gastrointestinálne problémy - dysbióza, zlá priechodnosť čreva, vred a ulcerózna kolitída, gastritída, enteritída;
• Zlyhanie pankreasu a narušené kvasenie;
• Patológie a choroby obličiek, gastrointestinálny trakt a pankreas;
• Srdcové choroby;
• Nespavosť a vzrušenie;
• Alergické reakcie na komponenty koktailu;
• Metabolický syndróm.

V prípade niektorých produktov tejto línie sa môže zvýšiť zoznam kontraindikácií. Napríklad kávový kokteil a koktail kokteil obsahujú určité množstvo kofeínu, ktorý je nebezpečný pre deti, starších ľudí, hypertenziu a ľudí s ťažkou nervóznosťou. Preto je pred použitím potrebné poradiť sa so svojím lekárom a vylúčiť akútne a chronické choroby, inak sa môžu objaviť vedľajšie účinky:

• Nevoľnosť a zvracanie;
• Zvyšujúci sa krvný tlak;
• Bolesti hlavy, závraty a migréna;
• Tachykardia;
• Dýchanie dýchania a ťažkosti;
• Zvýšenie telesnej hmotnosti namiesto poklesu.

Tieto príznaky sa môžu vyskytnúť aj vtedy, ak používate koktaily bez toho, aby ste sledovali systém a pokyny na používanie koktailov.

Energetická strava koktail: tajomstvá populárneho chudnutia

Takmer každý človek aspoň raz vo svojom živote stanovuje cieľ vyhodenia aspoň niekoľkých ďalších, nežiaducich kilogramov. K dnešnému dňu existuje vynikajúci nástroj, kokteilová energia, s ktorou sa proces chudnutia stáva ľahkým a príjemným.

Aké je zloženie koktailov?

Produkt na úbytok hmotnosti považujeme za komponenty, ktoré umožňujú telu prijímať potrebné látky, zatiaľ čo klesá hmotnosť. Zahŕňa teda:

• Rastlinné a živočíšne bielkoviny, ktoré tvoria bielkovinové minimum, ako aj viac ako desať aminokyselín, ktoré telo nevyrába nezávisle, ale získajú sa iba z niektorých potravinárskych výrobkov. Prispievať k rýchlej regenerácii tkanív.
• Sacharidy, ktoré vás nasýtia energiou. Maltodecostrín zahrnutý do zloženia glukózy a maltodecoztrínu s škrobom po dlhú dobu poskytuje telu potrebné prvky.
• Výživné vlákno, ktoré si zachováva pocit sýtosti v pomerne dlhom období. Vlákno tiež normalizuje trávenie a zachováva priaznivú mikroflóru v tráviacom trakte.
• Bohaté na mikroelementy a sójový olej vitamín E-1 je syntetický tuk bez cholesterolu. Zvieracie tuky chýbajú, čo je určite obrovské plus.
• Viac ako desať minerálov prispieva k správnemu metabolizmu.
• Vitamín C vo forme žalúdka.
• Enzýmy, ktoré urýchľujú trávenie. Obrovským plusom je, že umelé enzýmy v žiadnom prípade spomaľujú produkciu prírodných enzýmov v tele.
• Včelí mlieko (želé), stabilizujúca emocionálny stav a podporu zlepšenej absorpcie kyslíka tkanivami tela.

Ako vidíte, v lieku sa zhromažďujú iba užitočné komponenty, s ktorými nielen podporujete normálne fungovanie tela, ale tiež úspešne schudnete. Pamätajte, že sa odporúča kúpiť produkt iba na oficiálnom zdroji, pretože v modernom svete sú stovky falzifikátov, ktorých bezpečnosť nebola dokázaná.

Princíp prevádzky kokteilu diéty Uenerji

Obrovské množstvo faktorov ovplyvňuje tvar tela a hmotnosti: fyzický a psycho-emocionálny stav človeka, strava, použité výrobky, návyky a trvanie spánku. VyVšimli ste si, ako môžu členovia jednej rodiny vyzerať úplne opačne, jesť to isté? Záležitosť v metabolizme, ktorú ovplyvňuje všetky vyššie uvedené. Čo sľubujú tvorcovia koktailu? Po prvé, pomocou enzýmov, ktoré sú súčasťou enzýmov, liek stabilizuje prácu gastrointestinálneho traktu, čo znamená, že sa zvyšuje absorpcia stien žalúdka, proces trávenia živín sa stáva ľahším a rýchlejším, veľmi metabolizmus sa zrýchľuje. Po druhé, kokteil prináša telesnú hmotnosť k normálu. Pochopte, že nápoj nielen pomáha schudnúť, ale môže tiež prispieť k prírastku hmotnosti, ak vaše telo potrebuje trochu zotaviť. Telo nezávisle likviduje látky získané z koktailu a nasmeruje ich správnym smerom. Jediným rozdielom je, že pri chudnutí, užívanie liečiva nahrádza nejaké jedlá a pri prírastku hmotnosti sa pridá k ďalšiemu občerstveniu hlavných jedál. Preto je dôležité jasne definovať schému, pomocou ktorej budete akceptovať energiu diéty. Výrobcovia tiež sľubujú normalizáciu a úpravu stravovacích návykov a preferencií chudnutia, reguláciu frekvencie výživy atď. Energie sú neuveriteľne pohodlné a umožňujú vám občerstvenie kedykoľvek počas dňa a za akýchkoľvek podmienok, perfektne šetrí čas - je dosť na riedenie prášku v trepačke.

Ako si vziať kokteil na chudnutie?

Výživa a výrobcovia úžasného drogy radia, aby sa starostlivo oboznámili s pravidlami pre prijímanie kokteilu. Stačí na štruktúrovanie programu vo vašej hlave a budete prekvapení, ako jednoduchý a pohodlný bude proces korekcie hmotnosti. Zvážte teda, ako piť energetickú diétu a aké ďalšie pravidlá je potrebné dodržiavať:

1. Po prvé, mali by ste jesť najmenej 5-6-krát denne, z ktorých tri jedlá by mali byť základné a odpočinok-použitie koktailu. V žiadnom prípade by ste nemali hladovať a mučiť telo. Cítili hlad - okamžite zriedite malé množstvo prášku a pitie. Vaše telo tak dostane požadovaný počet kalórií, s výnimkou bolestivých útokov hladu.
2. Je dôležité zvážiť počet použitých kalórií, nie viac ako 1 500 za deň pre všetky jedlá - v priemere jedna časť energie obsahuje asi 200.
3. Po vypnutí časti drogy musíte piť minimálne poháre vody - to si zachová pocit sýtosti po dlhšiu dobu a zvýši množstvo vlákniny v tele.

Okrem toho je dôležité piť aspoň jeden a pol litra vody denne a telo podliehajú najmenej minimálnou fyzickou aktivitou, napríklad polhodinu pešo alebo plávanie v bazéne. Je veľmi dôležité pripraviť porciu a piť ju úplne, pretože hotový liek neakceptuje skladovanie, dokonca ani v chladničke. „RAW“ zmes je vhodná na dva mesiace, ak je banka otvorená, teplota vzduchu v mieste skladovania by nemala prekročiť 25 stupňov Celzia. Ak sa naučíte dodržiavať režim a správne sa disciplinovať, chudnutie bude od 2 do 3 kg mesačne - ich nie je toľko, ale zároveň nie je voči telu žiadny stres a poškodenie.

Vzorový program: Ako jesť v troch etapách

Zvážte tri fázy chudnutia pomocou kokteilu. Rovnako ako každá strava má program svoje zákazy a povolené výrobky. V prvej fáze sa odporúča používať iba koktaily a zeleninu. Takáto zelenina zahŕňa: brokolica, baklažán, špenát, cukety, zelené šalátové listy, uhorky, tekvica, morské riasy, huby, karfiol, zelení, paradajka. Uvedené výrobky môžu byť zhasnuté alebo konzumované v surovej forme. Pokiaľ ide o nápoje, cukor by sa k nim nemal pridávať, odporúča sa uprednostniť zelený alebo bylinný čaj. Počet dní prvej fázy je spravidla od 3 do 5 dní. Prvá fáza bola odovzdaná a už vypadnete nenávidenú prebytočnú váhu. Hlavnou vecou nie je zlomiť a vrátiť sa k náhodnej výžive, sotva si všimnúť výsledok na stupniciach. Druhá etapa obsahuje dve kokteilové techniky denne, ak ste mučení pocitom hladu pred spaním a nedovolí vám ísť do Morpheusského kráľovstva, môže používať polovicu časti energetickej stravy. V takomto režime sa odporúča vydržať najmenej tri týždne, spravidla to stačí na to, aby ste sa zbavili 3-5 kilogramov. Ak si myslíte, že ste na stupnici nedosiahli celé číslo, vráťte sa do prvej fázy a zopakujte schému. Cieľ sa dosiahol a získali ste pre vás perfektnú váhu? Potom musíte konsolidovať výsledok nielen vo svojej mysli, ale aj fyzicky.Tretia etapa vám umožňuje pridať do stravy trochu pohánky a solídne odrody cestovín, ryže, chleba a fazule. Plody sú tiež prijateľné, doslova za 100 g. za deň. Môže to byť 1 oranžová alebo banán, hruška, broskyňa, jablko alebo niekoľko jahôd. Hlavnou vecou nie je zlomiť sa a znova nezačnite jesť všetko v rade. Pokiaľ ide o trvanie tretej fázy, všetko je individuálne. Všetko záleží na tom, koľko kilogramov ste sa zbavili. Podarilo sa mu stratiť 5 kg? Dodržiavajte tretiu fázu stravy päť mesiacov, tri - do troch mesiacov.

Kontraindikácie k používaniu kokteilových stravy Energi

Akákoľvek droga má svoje vlastné kontraindikácie, ktoré má aj energia diéty. Patria sem tachykardia a hypertenzia, zlyhanie srdca, gastritída, dysbakterióza alebo vred žalúdka. Ľudia s narušením spánku a tehotenstvom (dojčiace) žien by mali liek odmietnuť. Prišli sme na to, ako vziať slávny kokteil a preskúmať stravu založenú na energii. Premýšľajte o tom, koľko môžete schudnúť pomocou lieku, berú do úvahy skutočnosť, že každé telo je individuálne a proces môže trvať pomerne veľké časové obdobie. Pomáha kokteil? Určite to pomôže, ale iba ak dodržiavate všetky prijaté odporúčania.